Dora

三個月一周

準備好滾動吧！

從現在到寶寶六個月大之間，他將學習如何反身及翻滾。喜歡伸懶腰並讓背拱起來的活潑寶寶可能比喜歡躺著與享受週遭視覺樂趣的鬆軟寶寶更早學會反身及翻滾呢。

這兩種類型的寶寶都可能會練習從他們肚子的一邊扭到另一邊，準備好做翻滾移動了。因此你應給寶寶充分時間躺在地板上伸展，如果他一整天都坐在自己的搖床椅或背帶裡，他就沒辦法練習了。妳可能會看到寶寶開始「迷你的伏地挺身」，然後踢自己的背呢。最後他將可以再翻到仰臥呢。

用毯子或枕頭撐住他的話，也可能可以坐直。如果他可以短暫這樣做而不會向前倒或立刻倒向旁邊，請利用各種方法讓他欣賞因為在嬰兒車裡坐直或與妳一起坐在沙發上所帶來的新視野。

想辦法讓寶寶睡得好一點

新生兒一天睡約 16 到 18 小時，而寶寶應該在6 週到6 個月之間的會開始一覺到天亮，何時時開始就要看寶寶的個人發展及妳為他建立的睡眠習慣。幾點建議：

• 建立一套的恆常的睡前活動。每晚在差不多的時間做同樣的事，為寶寶建立一套恆常的睡前活動，如洗澡、餵奶、搖到昏昏欲睡但還沒睡著時，就放到小床裡。
• 準備睡覺。當妳把寶寶放到床上時，應關上燈及拉上窗簾，保持房間內安靜或播放催眠的音樂把房間外的聲音隔絕。
• 不要等到寶寶在妳的懷裡睡著。在寶寶昏昏欲睡但還沒睡著時，把她放到床上，不要讓他在妳懷裡睡著，這可幫助她學習自己入睡，不需要依賴被搖才能睡。如果稍後她自己醒來，她會較易自己再次入睡，不用哭著要妳來哄她睡了。

三個月二周

寶寶的咕咕聲與咯咯聲可能越來越強，但現在他只是能發出一些子音，結結巴巴發出 p 與 b 及 m 與 l 的聲音，這就是第一個「媽媽」(ma ma) 與「大大」(da da) 音的由來。首先，她並沒有將這些音與任何特殊的意義聯想在一起 (雖然妳會這麼想)，其實那只是她最容易發出的音。(有趣的事實：「媽媽」與「大大」及其變化的音在各種語言當中都是常見的第一個字呢。)但妳對於她的這些字的回應可鼓勵她重複這些字。

現在，寶寶也知道如何利用他的聲音來引起妳的注意，持續和寶寶對話是最重要的。當她伊伊呀呀發出一串 聲音時，請模仿這些聲音回應她。在跟她說話時叫她的名字，也可唱歌給她聽。當爸爸媽媽輕輕唱歌給寶寶聽時，寶寶都很喜歡同時被親熱地撫抱呢。

還沒有時間表？

3 個月以下的寶寶會依照天生的睡眠與餵奶週期生活，到了三個月大左右，他們就開始受到外在世界的影響，但有些寶寶比較不規律，會較抗拒妳給的信號。

妳可以藉由建立一個一致的餵奶、遊戲、洗澡與購物的整日時間表的方式，安撫一個無規律寶寶的情緒。最理想的方式是盡量依照寶寶的天性工作。保持寫日記可以從中了解是否有某些時間是她會表現某些行為的時候。例如，如果下午時她特別難搞，這段時間就給她多點抱抱，並且在她漸漸發作之前先把她安撫下來。將小睡的次數與時間和她最常疲倦的時間配合好，但盡量用妳的時間表，不是她的時間表來決定每天事情發生的時間。不要在她要小睡的時候應塞一些事情來做，否則妳就會破壞這個妳正在建立的時間表。

三個月三周

現在妳的寶寶從一個觀察週遭世界的被動觀察者成長成為一個主動的參與者了。她的頸部肌肉變得更強壯，而她的頭部控制也穩定得多。眼睛與手的協調性也改善了。請注意她如何對著掛在頭上的浮動玩具眨眼，以及她如何研究嬰兒床裡的玩具，並一邊自己玩呢。

現在她會盡她所能地轉動她的頭去看看在她後面東西。請讓她坐在有彈性的椅子裡、汽車座椅裡或妳的腿上，激發她四處看看的能力。

這個年紀有些寶寶甚至想試著「站起來」呢。如果當妳的寶寶被安全地抱在妳的腿上，卻好像很想站起來時，表示她的腿部肌肉可能已經結實到可以嘗試這新的感覺了，至少是短暫的呢。不要擔心她會因為這樣而變弓形腿或傷害她的腿。

讓妳的孩子感覺到被愛

妳如何養出一個知道自己被愛的孩子？以具體的方式表現妳的感情：

• 表露妳的愛。請給妳的寶寶擁抱與親吻，抱抱他，摟摟他。寶寶不需要很多花俏的玩具，但他確實需要慈愛的爸爸媽媽的注意與關愛。
• 跟寶寶說話。妳那令他安心的聲音會變成寶寶熟悉的感覺，以及每當妳每次的出現讓他建立安全感和認知。
• 回應他的需求。聽起來好像很基本，但這是讓孩子擁有安全感的基本原則。當寶寶哭的時候，請試著了解他需要什麼。換尿片？小睡一下？有時寶寶就是不停地哭，特別是就寢的時候。然而在其他時間，快速地回應，會讓他覺得更有安全感，因為妳在注意他。
• 觸摸妳的寶寶。肌膚的接觸是很令人欣慰且放鬆的。有些寶寶很喜歡嬰兒按摩。

 三個月四周

妳的寶寶喜歡伸手摸任何他可以抓到的人或東西。因為協調性越來越高，他已經可以伸手去拿或拾起讓他感興趣的東西了。妳可以幫他練習抓取的技巧，方法是在他的小床與遊戲圍欄掛上迷人的玩具，特別是會發出嘎吱嘎吱或咯咯聲的玩具。花點時間在活動墊上或做地板體操也有相同效果。每次他抓到一件物品，他就學到如何讓手運用得更好。經常換玩具以保持他的興趣，給他繼續下去的新資訊。

請將玩具放在他的手附近，幫助他練習 – 如果他有興趣，他會去抓它。一旦他開始了，就再次拿起玩具，放在離他的手稍微遠一點的地方，讓他必須伸手去拿。當他躺著時，妳也可以在離他抓得到的幾英吋遠的地方放一個玩具，這樣會鼓勵他伸展、扭動或爬去抓他的玩具。

一覺到天亮

現在，大多數的寶寶都可以在沒有餵奶的情況下，一覺到天亮。有些則已經開始在夜間睡長覺 (六到八小時)，有些則要到 6 個月大才會這樣做。

爸媽所面對的最大挑戰，就是要不要安撫放在床上正在哭的寶寶，尤其是在夜裡長時間哭泣時。睡眠專家Richard Ferber就堅決主張訓練孩子自己入睡：方法是讓寶寶每晚哭時去檢查他，但不要抱或撫摸他，最終他會了解到他是要睡覺的。如果妳回應他的夜間哭泣，他就會一直持續下去。當然，關鍵是寶寶必須要健康，且成長到可以一覺到天亮的階段。